Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 4
Khi giảm cân nhiều người lầm tưởng nhịn ăn hoặc chỉ ăn uống nghèo nàn sẽ mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, hành động ấy chẳng những không kiểm soát được cân nặng mà còn dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.
Vì vậy hãy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng chính là bước đầu thành công trong hành trình kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nào cùng Oatmealvn tham khảo thực đơn giảm cân kế tiếp để bổ sung thêm công thức giảm cân hiệu quả:
- Bữa sáng: Trứng chiên phô mai – 431,2 kcal
- Bữa trưa: Salad đậu Cove – 88 kcal
- Bữa chiều: Sinh tố chuối xoài – 157 kcal
- Bữa tối: Gà nướng rau quả – 317 kcal
- Bữa đêm: Táo đỏ – 50 kcal
Tổng năng lượng tiêu thụ: 1432 kcal
Nguồn: NgonPlus
