Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 3

Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 3
5 (100%) 8 votes

Một số nguyên tắc trong khi giảm cân đó là hạn chế tiêu thụ tinh bột và đường vào cơ thể. Ngoài ra, lượng kcal nạp vào cơ thể cũng được chú trọng sao cho vừa đủ dinh dưỡng nhưng vẫn không vượt ngưỡng cho phép.

Sau đây chúng ta cùng nhau tham khảo thực đơn giảm cân tiếp theo cho một ngày. Vẫn luôn đặt tiêu chí dễ làm và không mất nhiều thời gian, thực đơn được chia theo khẩu phần như sau:

  • Buổi sáng: Cháo Yến Mạch Mận – 174 kcal
  • Buổi trưa:  Salad gà ngô – 253,5 kcal
  • Buổi chiều: Salad cà chua giấm – 19,6 kcal
  • Buổi tối: Taco cải thảo –  240,5 kcal
  • Buổi đêm: Sữa chua hoa quả  – 205 kcal

Tổng năng lượng tiêu thụ:  892,6 kcal

Nguồn: NgonPlus

Nếu thấy bài viết hay đừng quên chia sẻ đến mọi người !

Trả lời

Tiêu Đen-Thần Dược Hỗ Trợ Giảm Cân, Kích Thích Vị Giác
giam-can-nhanh-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-1
Giảm Cân Nhanh Làm Tăng Nguy Cơ Gan Nhiễm Mỡ
8 Lợi Ích Không Ngờ Khi Sử Dụng Yến Mạch
Chế Biến Yến Mạch Thế Nào Để Giảm Cân Đúng Cách
8 Loại Thực Phẩm Ngăn Ngừa Chứng Thèm Ăn Khi Giảm Cân
10 Lợi Ích Cực Kỳ To Lớn Cho Sức Khỏe Nhờ Ăn Cá
4 Thói Quen Không Tốt Vào Buổi Sáng Khiến Bạn Tăng Cân Vù Vù
40% Người Ung Thư Đều Bắt Nguồn Từ Dư Cân,Béo Phì
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 4
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 3
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày – Phần 2
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày-Phần 1
HIIT Là Gì, Vì Sao HIIT Là Lựa Chọn Tốt Nhất Khi Giảm Cân?