Giảm Cân Nhanh Làm Tăng Nguy Cơ Gan Nhiễm Mỡ

Giảm Cân Nhanh Làm Tăng Nguy Cơ Gan Nhiễm Mỡ
5 (100%) 10 votes

Đa số các nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đều khẳng định rằng những người có thể trạng béo phì, dư cân có đến hơn 90% sẽ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, việc giảm cân quá nhanh hoặc dùng các loại thuốc giảm cân cũng là nguyên nhân mắc bệnh trên.

Đối với 1 người khỏe mạnh, gan của họ chứa từ 1%-3% lượng chất béo cần thiết. Nhưng nếu con số này vượt qua 5% lượng chất béo bị dư thừa sẽ tích tụ và mắc kẹt trong các tế bào gan dẫn đến gan nhiễm mỡ. Nguy hiểm hơn khi con số này đạt ở mức 10% gan chắc chắn bị tổn thương có thể xơ hoặc ung thư.

giam-can-nhanh-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-2

Đối tượng nào dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ?

  • Chắc chắn ai cũng hiểu rằng người thừa cân sẽ bị gan nhiễm mỡ nhưng ngược lại nếu quá gầy, trẻ suy dinh dưỡng nặng hoặc ăn kiêng để giảm cân quá nhanh cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.
  • Nhóm người tiểu đường loại 2 không thể kiểm soát lượng đường, chất béo do liên quan đến thừa cân và béo phì, hoặc xét nghiệm có hai thành phần của mỡ máu là Cholesterol hay Triglyceride cao, bị rối loạn chuyển hóa, khuynh hướng di truyền, đặc biệt là uống nhiều bia rượu; khả năng gan nhiễm mỡ rất cao.

Các phương pháp chuẩn đoán gan nhiễm mỡ

giam-can-nhanh-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-3

Siêu Âm

Có 5 dấu hiệu để chẩn đoán gồm:

  • Nhu mô gan tăng âm so với nhu mô vỏ thận.
  • Nhu mô gan tăng âm so với nhu mô lách.
  • Nhu mô gan suy giảm âm vùng sâu.
  • Cơ hoành bị xóa.
  • Cấu trúc mạch máu trong gan bị xóa.

Khi thấy 3 trong 5 dấu hiệu kể trên cần phải đi xét nghiệm ngay để có phướng án điều trị sớm tránh xảy ra biến chứng.

Chụp cắt lớp vi tính

Chẩn đoán gan nhiễm mỡ không tiêm thuốc cản quang. Gan bình thường có tỷ trọng cao hơn lách, cấu trúc mạch máu dễ dàng nhìn thấy. Nếu gan nhiễm mỡ, tỷ trọng sẽ thấp hơn lách trên 10HU, hoặc tỷ trọng nhu mô gan đo được thấp dưới 40HU.

Trường hợp gan nhiễm mỡ khu trú, tạo thành những hình có hiệu ứng khối, cần tiêm thuốc cản quang để chẩn đoán phân biệt.

Cắt lớp vi tính có giá trị rất cao trong chẩn đoán gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, thực tế chỉ cần siêu âm là đủ.

Chụp Cộng hưởng từ

Chuỗi xung GRE cho phép chẩn đoán chính xác gan nhiễm mỡ, chẩn đoán mức độ nhiễm mỡ bằng tình trạng suy giảm cường độ tín hiệu. Một biện pháp chẩn đoán nữa là cộng hưởng từ phổ, tuy không đánh giá hình thái gan nhưng chẩn đoán nhiễm mỡ lại rất chính xác.

Khi có hình ảnh nhiễm mỡ giả u, bác sĩ vẫn cần thiết tiêm thuốc đối quang từ để phân biệt, trường hợp nhiễm mỡ lan tỏa không cần áp dụng biện pháp này.

Cũng giống như cắt lớp vi tính, cộng hưởng từ chỉ chẩn đoán kết hợp trong các chỉ định chụp vì bệnh lý khác, không sử dụng độc lập để chẩn đoán bệnh lý gan nhiễm mỡ.

8 Lời khuyên giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

giam-can-nhanh-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-4

  1. Tăng cường vận động: tập thể dục thường xuyên chính là cách giúp cãi thiện sức khỏe tốt nhất, vừa giảm cân vừa cải thiện chức năng gan giúp gan khỏe mạnh. Những bài tập thường được áp dụng nhất là đi bộ, chạy bộ hoặc tập các bài tập tổng hợp với cường độ nhanh (HIIT) xem thêm HIIT là gì.
  2. Ngưng việc uống rượu bia: Đây là những thức uống chứa rất nhìu cồn làm hủy hoại men gan. Tốt nhất nên sử dụng một cách hạn chế.
  3. Giảm cân chậm, ăn uống điều độ: Tuyệt đối không nên ép cân đây là sai lầm chết người của nhiều chị em muốn giảm cân nhanh mà dùng các loại thuốc không rõ xuất xứ dễ gây ra tác dụng phụ. Theo nghiên cứu mỗi tuần giảm 0,5 kg là hợp lý nhất, giảm 2,5-5 kg là đảm bảo tình trạng nhiễm mỡ gan giảm đáng kể. Nếu giảm quá 2 kg mỗi tuần là rất nguy hiểm, chức năng gan sẽ suy giảm, tình trạng gan nhiễm mỡ sẽ nặng hơn. xem thêm thực đơn giảm cân hằng ngày
  4. Kiểm soát cân nặng: nên ăn uống lành mạnh, tăng cường chất xơ (rau xanh, củ quả) và ngũ cốc (các loại đậu,yến mạch dinh dưỡng) không để thừa cân, béo phì.
  5. Hạn chế chất béo bão hòa: Mỡ và da động vật sẽ gây dư thừa lượng calo, là nguyên nhân làm cho gan nhiễm mỡ cần hạn chế đến mức tối đa. Thay vào đó nên tăng cường hàm lượng Omega và protein có trong thịt cá và thịt gà để giảm thiểu chất béo.
  6. Tránh các chất béo chuyển vị: thường có trong các món chiên, nướng nhiều dầu mỡ (gà rán, thịt nướng,bắp rang,xúc xích nướng…)
  7. Hạn chế đường Fructose: thường có trong các loại trái cây có hàm lượng đường cao (nhãn,sầu riêng,..), nước ép trái cây đóng gói công nghiệp, nước mía, đều làm cho lượng đường trong máu tăng cao ảnh hưởng đến gan và dễ mắc  bệnh tiểu đường.
  8. Bổ sung các khoáng chất và vitamin thiết yếu: thường có trong các loại rau củ, quả,tốt nhất nên ăn các loại trái cây theo mùa giúp hạn chế các loại thuốc thuốc bảo quản.

Bác sĩ Trần Văn Phú – Bv Xanh Pôn HN

Theo Zing

Nếu thấy bài viết hay đừng quên chia sẻ đến mọi người !

8 Bình luận

  1. Tuyền Đặng
  2. Huỳnh Đan
    • Khải Minh
  3. Ngọc Hân
  4. Châu tử quỳnh
  5. Hoàng Dat
  6. Cô chủ nhỏ Hoàng Mai
    • Khải Minh

Trả lời

Tiêu Đen-Thần Dược Hỗ Trợ Giảm Cân, Kích Thích Vị Giác
giam-can-nhanh-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-1
Giảm Cân Nhanh Làm Tăng Nguy Cơ Gan Nhiễm Mỡ
8 Lợi Ích Không Ngờ Khi Sử Dụng Yến Mạch
Chế Biến Yến Mạch Thế Nào Để Giảm Cân Đúng Cách
8 Loại Thực Phẩm Ngăn Ngừa Chứng Thèm Ăn Khi Giảm Cân
10 Lợi Ích Cực Kỳ To Lớn Cho Sức Khỏe Nhờ Ăn Cá
4 Thói Quen Không Tốt Vào Buổi Sáng Khiến Bạn Tăng Cân Vù Vù
40% Người Ung Thư Đều Bắt Nguồn Từ Dư Cân,Béo Phì
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 4
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày Phần 3
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày – Phần 2
Thực Đơn Giảm Cân Hằng Ngày-Phần 1
HIIT Là Gì, Vì Sao HIIT Là Lựa Chọn Tốt Nhất Khi Giảm Cân?